Hoe vaak mag je je huid exfoliëren? De ultieme routine voor elk huidtype
De juiste exfoliatiefrequentie is essentieel voor een gezonde, stralende huid. Ontdek hoeveel keer per week jij veilig kunt scrubben of peel’en — meer achtergrond in onze complete guide »
Factoren die de exfoliatiefrequentie bepalen
- Huidtype: droog, normaal, vet, gecombineerd of gevoelig
- Leeftijd & huiddikte: jong vs. rijpere huid
- Productconcentratie: AHA-percentage of korrelgrootte
- Seizoensinvloeden: zomer (minder vaak) vs. winter (iets vaker)
- Bestaande huidproblemen: acne, rosacea, pigmentvlekken
Aanbevolen frequenties per huidtype
| Huidtype | Frequentie | Aanbevolen producten |
|---|---|---|
| Droog / Gevoelig | 1× per week | Milde AHA’s, superfijn vulkanisch zand |
| Normaal | 1–2× per week | Chemisch + fysiek |
| Vet / Acnegevoelig | 2–3× per week | Lage AHA%, BHA’s |
| Gecombineerd | 1–2× per week | Gericht op T-zone vaker |
Seizoensaanpassingen
- Zomer: minder exfoliatie, altijd SPF gebruiken
- Winter: iets vaker mogelijk, combineer met extra hydratatie
- Opbouwschema: begin met 1× per week en bouw in 4 weken op
Signalen dat je te vaak of te weinig exfolieert
- Te vaak: roodheid, schilfering, een brandend gevoel
- Te weinig: doffe teint, opgehoopte dode huid, onzuiverheden
Praktische tips voor je exfoliatieroutine
- Stap 1 – Reiniging: zachte cleanser vóór exfoliëren
- Stap 2 – Exfoliëren: masseer scrub of peeling 1–2 minuten
- Stap 3 – Afspoelen & neutraliseren: lauwwarm water + toner
- Stap 4 – Hydratatie & bescherming: serum, crème & SPF
- Irritatie herkennen: roodheid binnen 24u, stop dan gebruik
Veelgestelde vragen
- Is dagelijks een chemische peeling oké?
- Nee, dit verhoogt het risico op irritatie en beschadiging van de huidbarrière.
- Kan ik AHA’s en fysieke scrubs combineren?
- Ja, maar doe dit niet op dezelfde dag; wissel af om overexfoliatie te voorkomen.
- Wat te doen bij overeksfoliatie?
- Stop onmiddellijk, herstel met kalmerende maskers en gebruik SPF.
Jouw ideale exfoliatiefrequentie begint hier
Probeer de perfecte 2-in-1 oplossing voor face & body: Icelandic Volcano AHA Scrub .
Bekijk product »