Seizoensaanpassingen voor je routine
Seizoensgebruik AHA‑scrub: zomer, winter & alles ertussen
De slimme manier om je IJslandse Vulkaan AHA‑scrub aan te passen aan zon, kou, airco en verwarming—met schema’s per huidtype en praktische routine‑tweaks.
Je huid reageert op **UV‑intensiteit**, **luchtvochtigheid**, **temperatuur** en **binnenklimaat** (airco/verwarming). Door je AHA‑frequentie en nazorg mee te laten schuiven met de seizoenen, krijg je meer resultaat met minder irritatie.
Nieuw bij AHA? Begin met de gebruiksgids en voorkom scrubfouten.
Frequentie per seizoen en huidtype
| Seizoen | Gevoelig / Droog | Normaal | Vet / Gecombineerd | SPF & nazorg |
|---|---|---|---|---|
| Zomer | 1×/10–14 dgn | 1×/week | 1–2×/week | SPF 50; lichte, kalmerende nazorg (gel/serum). |
| Lente | 1×/10 dgn → 1×/week | 1–2×/week | 2×/week | SPF 30–50; hydratatie opschalen naarmate UV stijgt. |
| Herfst | 1×/week | 1–2×/week | 2–3×/week | SPF 30; rijkere crème door dalende luchtvochtigheid. |
| Winter | 1×/10 dgn → 1×/week | 1×/week | 1–2×/week | SPF 30 (ook in winter); barrièrecrème + eventueel nachtmasker. |
Richtlijnen zijn indicatief; luister naar je huid en pas aan. Meer nuance in AHA per huidtype.
Zomer: hoge UV & hogere luchtvochtigheid
Do’s
- Verlaag frequentie; kies avonden zonder intens zoncontact de dag erna.
- Gebruik lichte, kalmerende hydratatie (hyaluronzuur/niacinamide).
- SPF 50 + heraanbrengen (strand, terras, citytrip).
Don’ts
- Niet exfoliëren vlak vóór intens zonnen.
- Stapelen met retinol/andere zuren dezelfde avond vermijden.
- Vermijd harde wrijving of lange massagetijd.
Meer combinatieregels? Zie AHA‑scrub combineren.
Winter: lage luchtvochtigheid & verwarming
Do’s
- Kortere massagetijd, focus op ruwe zones (velletjes, kin, ellebogen).
- Opschalen van barrière‑zorg (ceramiden, panthenol, squalane).
- Nachtmasker 1–3×/week voor extra comfort.
Don’ts
- Heet water en ruwe handdoeken — vergroot kans op irritatie.
- Dagelijks exfoliëren; kies liever consequent 1–2×/week.
Lente: rustig opbouwen
De UV‑index stijgt en je huid schakelt van winterstand naar voorjaar. **Build‑up** is het sleutelwoord.
- Begin lager (1×/10 dgn) en bouw op naar je zomerschema.
- Introduceer antioxidanten in de ochtend (vitamine C) + SPF 30–50.
- Verfijn textuur met zachte, consistente exfoliatie i.p.v. intensiteit.
Herfst: reset en verfijnen
Herstel je huid van zomerzon en hitte. Dit is hét moment om je structuur te verfijnen.
- Opschalen naar 1–2×/week (normaal) of 2–3×/week (vet/comb.).
- Rijkere crèmes toevoegen als de luchtvochtigheid daalt.
- Blijf SPF 30 gebruiken; UV is lager, niet nul.
Reis‑ en klimaattips
Hoge UV‑bestemming
- Frequentie omlaag; AHA‑avond kiezen vóór luie, schaduwrijke dagen.
- SPF 50, hoed, zonnebril; heraanbrengen om de 2 uur.
Koud & droog klimaat
- Korter masseren; rijkere nazorg direct na afspoelen.
- Humidifier in hotelkamer/thuiskantoor indien mogelijk.
Vlucht / airco
- Exfolieer niet vlak vóór lange vlucht; focus op hydratatie.
- Neem mini‑serum en lip/balm mee; drink voldoende water.
Gezicht vs lichaam: seizoens‑tweaks
Warm seizoen
- Ingegroeide haartjes: 24–48u na scheren/waxen, dunne film, goed afspoelen.
- Rug/schouders: 1–2×/week, vermijd actieve ontstekingen.
Koud seizoen
- Ruwe zones (ellebogen/knieën/hielen): 2×/week + rijke crème of sokken/handschoenen ’s nachts.
- Handen/voeten: korte massage, dunne film, meteen hydrateren.
Meer in gezicht vs lichaam.
Welke aanpassing past nu bij jou?
Meer buiten / veel zon
- Frequentie omlaag
- SPF 50 strikt
- Lichte nazorg
Droge, trekkerige huid
- Korter masseren
- Rijkere barrièrecrème
- Nachtmasker 1–3×/week
Meer onzuiverheden
- Consistent 2–3×/week (vet/comb.)
- Focus T‑zone
- Niet stapelen met retinol
Klaar voor seizoens‑proof glow?
Met kleine aanpassingen haal je het hele jaar door het maximale uit je AHA‑routine — zonder extra tijd kwijt te zijn.
