Glycolzuur vs melkzuur
Glycolzuur vs Melkzuur (gevoelige huid)
Twijfel je tussen glycolzuur en melkzuur? Hier vind je de verschillen in mildheid, contacttijd, resultaten en combinaties — plus een veilig 4-weken opbouwplan speciaal voor gevoelige huid.
TL;DR – snelle keuzehulp
Kies melkzuur als…
- je snel prikkeling ervaart
- je extra hydratatie wilt
- je voor het eerst met AHA begint
Kies glycolzuur als…
- je ervarener bent met zuren
- je hardnekkige dofheid/ruwheid wilt aanpakken
- je short-contact wilt inzetten (30–60 sec)
Altijd
- niet stapelen met BHA/retinol op één avond
- langzaam opbouwen (frequentie/tijd/%)
- overdag SPF 30–50
Vergelijkingsmatrix: glycolzuur vs melkzuur
| Eigenschap | Glycolzuur | Melkzuur (Lactic) |
|---|---|---|
| Molecuulgrootte | Klein (dringt sneller) | Middel (oppervlakkiger, rustiger) |
| Gevoel op huid | ★★★☆☆ (actiever) | ★★★★★ (mild, vaak comfortabeler) |
| Hydratatie | Neutraal | Humectant-effect → soepeler gevoel |
| Doelen | Hardnekkige ruwheid, doffe teint | Glow, mild egaliseren, droogtelijntjes |
| Startpercentage (gevoelige huid) | ~2–5% + short-contact | ~5–10% leave-on of short-contact |
| Aanbevolen frequentie start | 2× p/wk | 2× p/wk |
| Beste combinaties | Peptiden/HA, niacinamide (niet stapelen met BHA/retinol) | Peptiden/HA, niacinamide, vit C (mild) |
Meer achtergrond: hoe werkt AHA? en soorten AHA’s.
Welke past bij jou? (beslisboom in 30 seconden)
Je prikkelt snel
Melkzuur 5–10%, start 2× p/wk, leave-on kort of short-contact. Kalmeren met HA/peptiden.
Hardnekkige textuur
Glycolzuur 2–5% als short-contact (30–60 sec) → verlengen bij comfort. Afwisselen met BHA-avond.
Glow + comfort
Melkzuur-blends met citroenzuur/wijnsteenzuur voor gelijkmatige werking. Zie beste AHA-producten.
Veilig opbouwen in 4 weken
Plan A – Melkzuur (mild)
- Week 1–2: 2× p/wk (leave-on of 2–5 min)
- Week 3–4: 2–3× p/wk bij comfort
- Niet stapelen met BHA/retinol op dezelfde avond
Plan B – Glycolzuur (short-contact)
- Week 1: 30–60 sec → afspoelen
- Week 2: 1–2 min bij comfort
- Week 3–4: 2× p/wk, max 3–5 min
Overdag altijd SPF 30–50; pauzeer bij aanhoudende roodheid en volg barrière-herstel.
Combineren zonder irritatie
| Combinatie | Zelfde avond | Alternate nights | Opmerking |
|---|---|---|---|
| Niacinamide | ✓ | ✓ | Kalmeert talg/roodheid |
| Vitamine C (mild) | ✓ (ochtend) | ✓ | Beperk laagjes; SPF verplicht |
| Peptiden / Hyaluronzuur | ✓ | ✓ | Ideale naverzorging |
| BHA | ✕ | ✓ | Niet stapelen; wissel avonden |
| Retinol/retinal | ✕ | ✓ | Langzaam opbouwen |
Volledige matrix: AHA + BHA en AHA + retinol.
Veelgemaakte fouten (en snelle fixes)
| Fout | Waarom | Fix |
|---|---|---|
| Dagelijks starten | Over-exfoliatie risico | Begin 2× p/wk; bouw per 1–2 weken op |
| Stapelen met BHA/retinol | Te hoge zuurbelasting | Gebruik alternate nights |
| Te lange contacttijd bij glycolzuur | Actiever zuur | Short-contact, 30–60 sec → verlengen |
| Geen hydratatie/ SPF | Barrière-stress en UV-gevoeligheid | HA/peptiden na AHA, elke ochtend SPF |
Meer valkuilen: fouten bij AHA’s.
Zacht starten zonder giswerk
De IJslandse Vulkaan AHA-scrub combineert milde AHA’s met afgerond vulkanisch zand voor gecontroleerde, comfortabele polijst — perfect voor gevoelige huid.
Verder lezen binnen deze pillar
Basis & werking
Combinaties & veiligheid
Doelen & producten
Veelgestelde vragen
Is melkzuur altijd beter voor gevoelige huid?
Vaak wel door de mildheid en hydratatie. Toch kan laag glycolzuur met short-contact geschikt zijn bij textuur—bouw rustig op en monitor comfort.
Kan ik glycolzuur en melkzuur afwisselen?
Ja, maar introduceer één tegelijk (2–3 weken). Daarna kun je switchen of afwisselen, niet stapelen op dezelfde avond.
Wat kies ik bij pigmentvlekken?
Beide kunnen helpen bij egaliseren; vaak werkt glycolzuur iets actiever. Combineer overdag met vitamine C en altijd SPF.
