AHA’s en pigmentvlekken
AHA bij pigmentvlekken voor een gevoelige huid
Werk aan een egale teint zonder je huid te overprikkelen. Met milde AHA’s (melk/mandel), PM-timing, short-contact en dagelijkse SPF vervagen vooral post-inflammatoire vlekjes (PIH). Let op: bij melasma is extra voorzichtigheid en vaak specialistisch advies nodig.
Welke vlek heb je? (kies de juiste strategie)
| Type | Kleur/oorzaak | Rol AHA | Combinaties | Let op |
|---|---|---|---|---|
| PIH (post-inflammatoire hyperpigmentatie) | Bruin/bruingrijs na puist/irritatie | ✓ Oppervlakte-verheldering, textuurglow | Niacinamide • Azelaïne • Vit C • Hydratatie | Altijd SPF; geduld 4–8 weken |
| PIE (post-inflammatoire erytheem) | Roze/rood; vaatgerelateerd | ± AHA beperkt; focus kalmeren | Niacinamide • Azelaïne • SPF • Roodheidsaanpak | Te agressief exfoliëren kan verergeren |
| Zonschade (solaire lentigines) | Vlakke bruine vlekjes door UV | ✓ Oppervlakteglow; egale look | Vit C (AM) • Niacinamide • TXA* | SPF en schaduw zijn cruciaal |
| Melasma | Symmetrisch, bruine vlekken (hormonen/UV) | Voorzichtig; AHA is niet hoofdtherapie | Niacinamide • TXA* • medische strategie | Advies Dermatoloog betrokken |
*TXA = tranexaminezuur in cosmetische concentraties. Deze gids is informatief en geen medisch advies.
Zonder SPF geen fading (zeker bij gevoelige huid)
Alleen ’s avonds
Breng AHA PM aan met short-contact (30–60 sec start) en spoel af.
SPF 30–50, elke ochtend
Herhaal buiten elke 2 uur. Hoed/schaduw = non-negotiable bij vlekken.
Zon- of stranddag?
Sla AHA over 24u vóór en ná intensieve zon. Zie zomer & zonveilig.
8-weken fade-plan (gevoelige huid)
| Fase | Frequentie AHA | Contacttijd | Stack | Doel |
|---|---|---|---|---|
| Week 1–2 | 2× p/wk | 30–60 sec | Na AHA: niacinamide + ceramidecrème | Comfort check |
| Week 3–4 | 2–3× p/wk | 1–2 min | + Azelaïne (alternate nights) | Begin vervaging PIH |
| Week 5–6 | 3× p/wk (max) | 2–3 min | AM: milde vit C; PM: peptiden | Egaler aanzicht |
| Week 7–8 | 2–3× p/wk | 3–5 min* | Optioneel TXA serum (PM, niet op AHA-avond) | Behouden en finetunen |
*Verleng alleen als je 0 irritaties had. Roodheid? Pauzeer 72u en volg herstelplan.
Combinaties die werken (zacht & slim)
| Actief | Zelfde avond | Alternate nights | Opmerking |
|---|---|---|---|
| Niacinamide | ✓ | ✓ | Verhelderend + barrière-support |
| Vitamine C (mild, AM) | ✓ (ochtend) | ✓ | Synergie met SPF |
| Azelaïnezuur | ✓ (mild) | ✓ | Fijn bij PIH/roodheid |
| Tranexaminezuur (TXA) | ✕ | ✓ | Gebruik op niet-AHA avond |
| BHA | ✕ | ✓ | Niet stapelen; wissel avonden |
| Retinoïde | ✕ | ✓ | Los van AHA om irritatie te beperken |
AM/PM-routine voor egalisering
PM – AHA-avond
- Milde reiniger; huid handdoek-vochtig
- AHA short-contact 30–60 sec → afspoelen
- Niacinamide + panthenol
- Ceramidecrème (FA + cholesterol)
AM – Verhelderen & beschermen
- Milde vit C of niacinamide
- Dagcrème
- SPF 30–50 (herhalen buiten)
Zomer? Zie zonveilig. Winter? winterroutine.
Do’s & don’ts bij pigmentvlekken (gevoelige huid)
Doen
- Alleen ’s avonds exfoliëren
- Start short-contact; rustig opbouwen
- SPF 30–50 elke ochtend
- Hydratatie-stack: HA → ceramiden
Niet doen
- AHA + BHA/retinoïde op één avond
- Heet water of schrobben
- Hoge percentages direct
- Parfumrijke toners na AHA
Let op
- Melasma? Dermatoloog betrekken
- Verander één variabele per 1–2 weken
- Reset 72u bij irritatie → herstelplan
Egaler met controle over contacttijd
De IJslandse Vulkaan AHA-scrub koppelt milde AHA’s aan afgerond vulkanisch zand — ideaal voor short-contact en comfort bij een gevoelige huid met PIH.
Verder lezen binnen deze pillar
Basis & werking
Veilig & herstel
Combinaties & seizoenen
Veelgestelde vragen
Hoe snel vervagen PIH-vlekjes met AHA?
Vaak zie je binnen 4–8 weken een egaler aanzicht bij consistent PM-gebruik + dagelijkse SPF.
Helpt AHA ook bij melasma?
AHA kan de glow en textuur verbeteren, maar melasma vraagt meestal een zorgvuldige medische aanpak. Overleg met je dermatoloog en wees extra strikt met UV-bescherming.
Kan ik AHA met vitamine C combineren voor vlekken?
Ja: AHA in de avond, vitamine C in de ochtend. Houd de routine simpel en draag elke dag SPF.
Wat als mijn vlekjes donkerder lijken?
Dat kan door UV-expositie of irritatie. Verlaag frequentie/contacttijd, wees strikter met SPF en pauzeer 72u bij aanhoudende roodheid. Volg daarna het herstelplan.
