Huidbarrière herstellen

Barrière herstel

Huidbarrière herstellen na AHA

Te strak, prikkelend of schilferig na exfoliëren? Met een korte 72-uurs reset, een 7/14-dagen herstelplan en barrière-vriendelijke ingrediënten krijg je comfort én glow terug — zonder terugval.

Shop de milde AHA-scrub Terug naar pillar

Is je barrière van streek? Snelle check

Signalen

  • Trekkend/strak gevoel na reinigen
  • Brandering/prikkel bij milde producten
  • Roodheid, schilfers of glans + droogte

Mogelijke oorzaken

  • Te lage pH + hoog % + lange contacttijd
  • Stapelen met BHA/retinoïde
  • Te vaak exfoliëren of agressief schrobben

Wat nú doen

  • 72u pauze van zuren/scrubs/retinoïden
  • Alleen reinigen → hydrateren → crème → SPF
  • Vermijd heet water & parfumrijke producten

Bij eczeem/rosacea-flare of wondjes: pauzeer en overleg met je arts/dermatoloog.

72-uurs reset: SOS-routine

AM

  • Reinig mild (crème of gel, parfumvrij)
  • Hydratatie: HA/glycerine + niacinamide (mild)
  • Barrièrecrème (ceramiden + vetzuren + cholesterol)
  • SPF 30–50 (breed spectrum)

PM

  • Reinig zacht; dep handdoek-vochtig
  • Panthenol/allantoïne of peptiden
  • Crème + optioneel occlusief laagje (bijv. petrolatum) op droge zones*

*Bij snel verstoppen: kies dunne laag of squalane-olie.

14-dagen herstelplan (comfort eerst)

Fase Focus Routine Niet doen
Dag 1–3 (Reset) Kalmeren Cleanser → HA/niacinamide → crème → SPF Geen zuren/scrubs/retinoïden
Dag 4–7 Herstel + Ceramide-rijke crème; geen nieuwe actives Geen stapeling, geen parfumrijke toners
Dag 8–14 Opbouw Test 1× AHA short-contact (30–60 sec) → spoel; rest herstel Geen BHA/retinoïde op diezelfde avond

Comfort > snelheid. Blijf langer in een fase wanneer nodig.

Ingrediëntengids voor een sterke barrière

Ceramiden • Cholesterol • Vetzuren

Vullen lipiden aan voor minder trekkerigheid; kies crèmes met deze triple.

Panthenol • Allantoïne • Bisabolol

Kalmeren en ondersteunen herstel zonder te irriteren.

Glycerine • Hyaluronzuur

Humectanten die water aantrekken; altijd naverzegelen met crème.

Squalane & oliën

Lichte emolliënten voor soepelheid; minder “zwaar” dan petrolatum.

Occlusieven

Petrolatum/shea voor nachtlaagje op droge plekken; dun aanbrengen.

SPF 30–50

Beschermt tijdens herstel; kies comfortabel, ruimschoots aanbrengen.

Veilig herstarten met AHA (gevoelige huid)

  • Kies melkzuur/mandelzuur (5–10%) of een hybride scrub met korte contacttijd
  • Breng aan op handdoek-vochtige huid; spoel na 30–60 sec bij eerste 2–3 keren
  • Max. 2× p/wk in week 1–2; niet stapelen met BHA/retinoïde
  • Ná AHA: peptiden/HA → barrièrecrème; ochtend erna altijd SPF

Zie ook: veilig scrubben, AHA + BHA en AHA + retinol.

Laagjes (layering) tijdens herstel

Stap Wat Waarom
1 Milde cleanser Niet strippen
2 Hydratatieserum (HA/glycerine) Water aanvullen
3 Kalmerend serum (panthenol/niacinamide) Comfort en herstel
4 Barrièrecrème (ceramiden/FA/cholesterol) Lipiden herstellen
5 (AM) SPF 30–50 Beschermen
5 (PM opt.) Occlusief laagje op droge zones Waterverlies beperken

Veelgemaakte fouten (en snelle fixes)

Fout Gevolg Fix
Te vroeg herstarten met hoge % AHA Nieuwe irritatie Kies mild/short-contact; verlaag frequentie
Stapelen met BHA/retinoïde Barrière-stress Wissel avonden (alternate nights)
Geen SPF tijdens herstel Roodheid/gevoeligheid neemt toe Elke ochtend SPF 30–50
Alleen humectant, geen crème Snelle verdamping → trekkerig Altijd sealen met barrièrecrème

Terug naar glow, zonder terugval

De IJslandse Vulkaan AHA-scrub combineert milde AHA’s met afgerond vulkanisch zand voor gecontroleerde, comfortabele polijst — ideaal om na herstel kalm opnieuw te starten.

Shop nu Terug naar de pillar

Verder lezen binnen deze pillar

Basis & werking

Combinaties & veiligheid

Doelen & routines

Veelgestelde vragen

Hoe lang duurt barrière-herstel gemiddeld?

Vaak merk je binnen 3–7 dagen comfort terug. Volledig herstel kan langer duren; blijf mild en verhoog pas als je huid stabiel aanvoelt.

Mag ik “sluggen” (occlusief laagje) bij gevoelige huid?

Ja, dun en gericht op droge zones. Bij snel verstoppen: kies squalane of een lichtere crème en vermijd dikke lagen op T-zone.

Kan ik niacinamide blijven gebruiken tijdens reset?

Ja, in milde concentraties (2–5%) werkt het kalmerend en barrière-ondersteunend. Stop bij aanhoudende prikkeling.

Wanneer herstart ik AHA na irritatie?

Wanneer je huid 3–5 dagen stabiel is (geen branderig gevoel/trekkerigheid). Start met short-contact (30–60 sec) en bouw langzaam op.

Terug naar boven ↑