AHA’s combineren met retinol

Combineren

AHA + retinol bij een gevoelige huid

AHA geeft directe glow & textuur; retinol werkt aan fijne lijntjes & huidkwaliteit. Samen sterk — maar niet op dezelfde avond. Met alternate nights, short-contact AHA en een rustige retinolisatie haal je resultaat zónder overprikkelen.

Shop de milde AHA-scrub Terug naar de pillar

Waarom je AHA en retinol niet stapelt (maar afwisselt)

Barrière-overload voorkomen

Twee sterke families op één avond vergroten kans op roodheid en schilfering, zeker bij gevoelige huid.

Betere tolerantie

Afwisselen geeft je huid herstelvensters en verhoogt de kans op consistente, duurzame resultaten.

Synergie, maar gespreid

AHA maakt oppervlak egaler; retinol werkt dieper. Samen (gespreid) = glow + kwaliteit.

Nieuw bij zuren? Lees Hoe werkt AHA en Soorten AHA’s.

Weekkalender: alternate nights (voorbeeld)

Dag Ma Di Wo Do Vr Za Zo
Avond AHA Hydratatie Retinol Hydratatie AHA Hydratatie Retinol
Notities AHA bij voorkeur short-contact (30–60 sec start) → afspoelen. Retinol: laag beginnen, langzaam opbouwen. Overdag altijd SPF 30–50.

Pas frequentie aan je tolerantie/klimaat: zomer • winter.

Opbouwpad: retinolisatie & short-contact AHA

Retinolisatie (rustig starten)

  • Week 1–2: 1x p/wk retinol-avond
  • Week 3–4: 2x p/wk (niet aaneengesloten)
  • Week 5+: 2–3x p/wk max, stabiel houden

Kies een milde, parfumvrije formulering. Bij droogte stap terug en voeg hydratatie-stack toe.

Short-contact AHA

  • Start 30–60 sec → afspoelen
  • Comfort OK? Verleng per 1–2 weken
  • Max 3× p/wk bij gevoelige huid

Gebruik milde AHA’s (bv. melk/mandel) voor comfort.

Layering per avond (simpel & veilig)

AHA-avond

  • Cleanser → AHA short-contact → afspoelen
  • Humectanten (HA/glycerine) + panthenol
  • Ceramidecrème

Retinol-avond

  • Cleanser → retinol (erwt-grootte)
  • Wacht 10–20 min → ceramidecrème
  • Extra droge zones? Dunne olie-sliver

Gebruik geen AHA, BHA of andere sterke zuren op retinol-avonden. Zie veilig scrubben.

Conflictchecker: wat kan wél en wat niet

Actief Op AHA-avond Op retinol-avond Opmerking
Niacinamide ✓ ✓ Kalmerend, barrière-support
Peptiden ✓ ✓ Fijn na beide avonden
Vitamine C (mild) AM AM Gebruik overdag, samen met SPF
BHA ✕ ✕ Gebruik op aparte avonden (niet hier)
Benzoylperoxide ✕ ✕ Losse avonden, niet stapelen
Extrafrictie (scrubben) ✕ ✕ Vermijden; kies zachte doek

Seizoensaanpassing & rode vlaggen

Zomer

Lagere frequentie, strikte zonveiligheid, eventueel extra hydratatie.

Winter

Meer ceramiden/occlusief. Zie winterroutine.

Rode vlaggen

Brandering, aanhoudende roodheid, schilfering? Pauzeer 72u en volg herstelplan.

Let op Retinoïden worden doorgaans afgeraden tijdens zwangerschap/borstvoeding. Bespreek twijfel altijd met je (huis)arts/dermatoloog. Deze gids is informatief.

Do’s & don’ts (gevoelige huid)

Doen

  • Alternate nights aanhouden
  • Start met short-contact AHA
  • Hydratatie-stack (HA → ceramiden)
  • Elke ochtend SPF 30–50

Niet doen

  • AHA + retinol op één avond
  • Heet water/hard wrijven
  • Direct hoge % of dagelijks
  • Parfumrijke toners na AHA

Let op

  • Verander maar één variabele per 1–2 weken
  • Reset bij irritatie → herstel
  • Plan rust rond intensieve zon

Meer controle met afspoelbare AHA

De IJslandse Vulkaan AHA-scrub koppelt milde AHA’s aan afgerond vulkanisch zand — ideaal voor short-contact in een schema met retinol.

Shop nu Complete productgids

Verder lezen binnen deze pillar

Basis & werking

Veilig & herstel

Combinaties & doelen

Veelgestelde vragen

Kan ik AHA en retinol op dezelfde avond gebruiken?

Bij een gevoelige huid: nee. Gebruik alternate nights om irritatie te voorkomen en resultaten vol te houden.

Welke volgorde heeft de voorkeur als ik tóch wil stapelen?

Wij raden stapelen af voor gevoelige huid. Wil je het later testen bij hoge tolerantie, doe dat onder professionele begeleiding en introduceer één variabele per keer.

Hoe snel zie ik resultaat met deze combinatie?

Glow van AHA zie je vaak direct; retinol-voordelen bouwen op in 6–12 weken consistent gebruik, met rustavonden en dagelijkse SPF.

Mag ik retinol gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding?

Retinoïden worden doorgaans afgeraden tijdens zwangerschap/borstvoeding. Bespreek altijd je situatie met je (huis)arts/dermatoloog.

Terug naar boven ↑