AHA’s en hydratatie

Hydratatie

AHA & hydratatie bij een gevoelige huid

Exfoliëren zónder trek? Stapel humectanten, ceramiden en oliën slim rond je AHA. Met buffering, short-contact en een helder lagenplan behaal je glow én comfort.

Shop de milde AHA-scrub Terug naar de pillar

Waarom hydratatie het verschil maakt bij AHA

Waterbalans

Humectanten (HA, glycerine) binden water, zodat AHA comfortabeler aanvoelt en minder trek veroorzaakt.

TEWL & barrière

Ceramiden + vetzuren + cholesterol vullen lipiden aan → minder transepidermaal waterverlies.

Friction control

Met short-contact en zachte druk beperk je frictie-stress bij gevoelige wangen en T-zone.

Raakt je barrière toch van streek? Volg barrière herstellen.

Het hydratatietrio: humectant • emolliënt • occlusief

Humectanten (waterbinders)

  • Hyaluronzuur (multi-gewicht)
  • Glycerine • PCA • Betaïne
  • Panthenol (pro-vit B5)

Emolliënten (soepeler)

  • Squalane • Jojoba
  • Triglyceriden • Sheaboter (licht)
  • Cholesterol • Ceramiden

Occlusieven (sealen)

  • Petrolatum (dun, gericht)
  • Bees/plant wax blends
  • Overdroge zones: nacht-sliver, niet T-zone

Layering: de meest comfortabele volgorde

Stap Avond met AHA Waarom
1 Milde cleanser (lauw), dep handdoek-vochtig Buffer voor comfort
2 AHA short-contact 30–60 sec → afspoelen Controle over intensiteit
3 Humectant serum (HA/glycerine) + panthenol Water aanvullen, kalmeren
4 Ceramidecrème (FA + cholesterol) Lipiden herstellen
5 Optioneel: dun olie/occlusief op droge zones Sealen tegen TEWL

Gebruik je liever buffering vóór AHA? Breng dan een dun humectant-laagje aan, wacht 1 min, dan AHA kort → afspoelen → vervolg.

7-dagen reset & 14-dagen lagenplan

7-dagen hydratatie-reset

  • Dag 1–3: geen zuren; cleanser → HA/niacinamide → ceramidecrème → (opt.) occlusief
  • Dag 4–7: voeg 1× AHA short-contact toe (30–60 sec), rest zoals boven

Onrust? Ga terug naar dag 1–3.

14-dagen lagenplan (na reset)

  • Wk 1: 2× p/wk AHA, 60–90 sec; elke avond hydratatie-stack
  • Wk 2: 2–3× p/wk AHA, 2–3 min bij 0 irritaties
  • Geen BHA/retinoïde op AHA-avond (alternate nights)

AM/PM routine met focus op hydratatie

PM – AHA-avond

  • Cleanser → AHA short-contact 30–60 sec → afspoelen
  • HA/glycerine + panthenol
  • Ceramidecrème
  • Optioneel: squalane/occlusief op droge zones

AM – De ochtend erna

  • Lichte reiniging
  • Niacinamide (2–5%) of milde vitamine C
  • Dagcrème
  • SPF 30–50

Zomer? Zie zomer & zonveilig. Winter? winterroutine.

Hydratatie do’s & don’ts rond AHA

Doen

  • Aanbrengen op handdoek-vochtige huid
  • Humectant → ceramidecrème na AHA
  • Short-contact starten, rustig verlengen
  • Sealen op droge plekken

Niet doen

  • Schrobben of heet water
  • Parfumrijke toners na AHA
  • Te veel lagen → pilling
  • AHA stapelen met BHA/retinoïde

Let op

  • Verander maar één variabele (frequentie/%/tijd)
  • Reset 72u bij aanhoudende roodheid
  • SPF is niet optioneel

Comfort + glow? Bouw lagen rond een milde AHA

De IJslandse Vulkaan AHA-scrub combineert milde AHA’s met afgerond vulkanisch zand — ideaal voor short-contact en een hydratatie-first aanpak.

Shop nu Terug naar de pillar

Verder lezen binnen deze pillar

Basis & werking

Veilig & herstel

Seizoenen & doelen

Veelgestelde vragen

Moet ik vóór of ná AHA hydrateren?

Bij een gevoelige huid werkt ná AHA hydrateren het veiligst (HA/panthenol → ceramidecrème). Buffering vóór kan ook: dun humectant-laagje, 1 min wachten, AHA kort → afspoelen → vervolg.

Gaat hyaluronzuur pilling geven met AHA?

Alleen bij te veel lagen of onverenigbare texturen. Gebruik dunne lagen, wacht 60–120 sec tussen stappen en sluit af met een niet-plakkerige crème.

Is een olie boven op ceramidecrème nodig?

Alleen als je snel uitdroogt of in de winter. Kies lichte oliën (squalane) en breng gericht aan op droge zones, niet over je hele T-zone.

Mijn huid blijft trekken ondanks hydratatie. Wat nu?

Verlaag AHA-frequentie/contacttijd, voeg panthenol toe en check herstelplan. Bouw pas op na 3–5 dagen stabiel comfort.

Terug naar boven ↑