Veelgemaakte fouten bij AHA’s
Veelgemaakte fouten met AHA bij een gevoelige huid
Je huid prikkelt of schilfert? Grote kans dat een van deze 20 valkuilen meespeelt. Hieronder vind je directe snelle fixes, een 72u reset en een 14-dagen opbouwplan — voor resultaten zonder terugval.
TL;DR – snel overzicht: doe dit wel / niet
Doen
- Start laag: melk/mandel 5–10% • glycol 2–5%
- Short-contact bij eerste weken (30–60 sec)
- Alternate nights: niet stapelen met BHA/retinol
- Na AHA: HA/peptiden → barrièrecrème
- Elke ochtend SPF 30–50
Niet doen
- Dagelijks starten of contacttijd te snel verhogen
- Dubbele zuren dezelfde avond (AHA + BHA)
- Schrobben/druk zetten of heet water gebruiken
- Oog-/lipranden meenemen
- SPF overslaan in de ochtend
Let op
- Verander maar één variabele tegelijk (pH/%/tijd)
- Seizoensaanpassing: winter lager/zelden, zomer korter
- Stop en reset bij aanhoudende roodheid
Top 20 veelgemaakte fouten (en de snelle fix)
| Fout | Symptoom | Waarom | Snelle fix |
|---|---|---|---|
| Dagelijks starten | Brandering, schilfers | Te hoge zuurbelasting | Terug naar 2× p/wk; contacttijd kort |
| Te hoge % bij start | Rode vlekken | Ongetrainde barrière | Kies melk/mandel 5–10% of glycol 2–5% |
| Geen SPF | Roodheid, gevoeligheid | UV-gevoelig na exfoliëren | Elke ochtend SPF 30–50 |
| AHA + BHA stapelen | Prikkel, strak gevoel | Dubbele exfoliatie | Wissel avonden (alternate nights) |
| AHA + retinol stapelen | Gloei/peeling | Overmatig irritant | Scheid avonden; bouw apart op |
| Te lange contacttijd | Roodrandjes | Excessieve penetratie | Short-contact 30–60 sec; verleng later |
| Op kurkdroge huid | Stekend gevoel | Snelle opname, weinig buffer | Aanbrengen op handdoek-vochtig huidniveau |
| Heet water | Roodheid | Vasodilatatie + barrière-stress | Lauw afspoelen |
| Schrobben/druk | Microscheurtjes | Mechanische schade | Veerlichte massage; korrel doet het werk |
| Oog-/lipranden meenemen | Brandering | Dunnere huid | Zones overslaan; alleen wangen/neus/voorhoofd |
| Zuren + parfumrijke toners | Sting | Extra irriterend | Kies parfumvrij, minimalistische routine |
| Te veel producten na AHA | Plak/irritatie | Layer overload | HA/peptiden → crème; klaar |
| Geen patchtest | Onvoorspelbare reactie | Onbekende tolerantie | 24–48u test op kaaklijn/achter oor |
| Seizoen negeren | Winter: trek, zomer: rood | Klimaatimpact | Zie winter/zomer-pagina’s; pas %/frequentie aan |
| Te snel opschalen | Golf van irritatie | Geen adaptietijd | Per 1–2 weken één variabele verhogen |
| Comedogene zware occlusief overal | Onzuiverheden | Te afsluitend | Alleen droge zones; kies squalane lichter |
| Verkeerde zuurkeuze | Weinig resultaat of prikkel | Molecuulgrootte/pH mismatch | Kies melk/mandel voor mild; glycol laag + short-contact |
| Beide wangen intens behandelen | Rood/trek | Wangen gevoeliger | T-zone focus, wangen kort |
| AHA voor zon/na zwembad | Sting, rood | Compromised barrière | Wacht 24–48u; eerst herstel |
| Geen herstelpauze | Chronische roodheid | Doorpushen | 72u reset, daarna 14-dagen plan |
Verdiep: pH, % en contacttijd • AHA + BHA • AHA + retinol.
Reset & opnieuw opbouwen (gevoelige huid)
72u reset
- Stop zuren/retinoïden, alleen reinigen → HA/niacinamide → barrièrecrème
- Lauw water, parfumvrij, geen scrubs
- Elke ochtend SPF 30–50
Zie ook: barrière herstellen.
14-dagen opbouw
- Dag 8–14: 1–2× AHA als short-contact (30–60 sec) → spoel
- Niet stapelen met BHA/retinol; alternate nights
- Ná AHA: peptiden/HA → crème; ’s ochtends SPF
Combinatieregels zonder irritatie
| Actief | Zelfde avond | Alternate nights | Opmerking |
|---|---|---|---|
| Niacinamide | ✓ | ✓ | Kalmeert & ondersteunt barrière |
| Peptiden / Hyaluronzuur | ✓ | ✓ | Ideale naverzorging |
| Vitamine C (mild) | ✓ (ochtend) | ✓ | Niet stapelen met zure toners |
| BHA | ✕ | ✓ | Wissel avonden |
| Retinol/retinal | ✕ | ✓ | Langzaam opbouwen |
Layering & zones (praktisch)
Op zoek naar controle & comfort?
De IJslandse Vulkaan AHA-scrub gebruikt milde AHA’s + afgeronde korrel voor gecontroleerde, comfortabele polijst — ideaal bij een gevoelige huid.
Verder lezen binnen deze pillar
Basis & werking
Veiligheid & herstel
Doelen & producten
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of ik over-exfolieer?
Aanhoudende roodheid, trekkerigheid en schilfertjes. Pauzeer 72u, volg het herstelplan en herstart met short-contact 30–60 sec.
Kan ik AHA ’s ochtends gebruiken?
Bij gevoelige huid liever ’s avonds. Ochtendgebruik kan, maar houd het mild en draag altijd SPF 30–50.
Wat als mijn huid na AHA gaat ‘pillen’?
Te veel lagen of incompatibele texturen. Vereenvoudig: AHA → HA/peptiden → crème. Wacht 2–3 min tussen lagen.
