Scrubben bij eczeem
Eczeem & scrubben: kan het veilig? Ja—maar alleen barrière-eerst, kort en zone-gericht
Eczeemhuid is kwetsbaar. Exfoliëren kan soms helpen tegen schilfers en ruwheid, maar alleen in remissie, met short-contact, minimale frictie en intensieve nazorg. Ontdek precies hoe (en wanneer beter niet).
Shop IJslandse Vulkaan AHA-scrub Veilig scrubben
Medische aandoening? Deze gids is informatief en vervangt geen zorgadvies. Bij actieve flare of open plekjes: niet scrubben—stabiliseer eerst.
Mag je scrubben bij eczeem?
Wel (remissie)
Short-contact 20–45 sec, lage druk, afgeronde korrel (zie vulkanisch zand), alleen op niet-aangedane zones met schilfering/ruwheid.
Niet (flare)
Bij roodheid, jeuk, nattende plekjes, barstjes of krabeffecten: geen mechanische exfoliatie. Volg barrière-reset 72u.
Speciaal
Baby/peuter of uitgebreide eczeem: geen scrubs; overweeg alleen arts-geadviseerde verzorging. Patchtest 48u bij iedere nieuwe stap.
Barrière-eerst short-contact protocol (remissie)
Stap-voor-stap (3 minuten)
- Reinig mild, dep droog-vochtig (niet druipnat)
- Buffer: breng dunne laag gelcrème of 1–2 druppels squalane aan
- Breng scrub aan met micro-circles, lage druk (20–45 sec totaal)
- Lauw afspoelen, deppen (geen wrijven)
Nazorg (calm-stack)
- Panthenol + beta-glucan (serum of lotion)
- Ceramidecrème (occlusief voor lichaam indien nodig)
- Volgende ochtend: SPF 30–50
Jeuk of prik > 2 min? Direct afspoelen, alleen calm-stack + 72u zonder exfoliatie.
Wanneer nooit scrubben bij eczeem
- Actieve flare (nattend, warm, pijnlijk, gescheurd)
- Na heet bad/sauna of intens sporten (door vaatverwijding)
- Op krabsporen, open wondjes of geïnfecteerde plekken
- In combinatie met retinoïden of AHA/BHA op dezelfde avond
Kies op zulke dagen uitsluitend voor barrière-herstel.
Exfoliatiemethoden vergeleken (eczeem-comfort eerst)
| Methode | Comfort | Beste gebruik | Let op |
|---|---|---|---|
| Vulkanisch zand + short-contact | ★★★☆ (hoog, bij juiste techniek) | Ruwe zones, T-zone, body-schilfers | Altijd bufferen + lage druk |
| Enzym (papain/bromelain) | ★★★★ (mild) | Gevoelige wangen/nek (remissie) | Patchtest i.v.m. allergieën |
| Lage AHA short-contact | ★★★ (mild-medium) | Op alternatieve avonden | Nazorg strikt, niet stapelen met scrub |
| Suiker/zout/koffie | ★ (laag) | — | Te hoekig/ruw → vermijden |
Waarom afgeronde korrel? Zie vulkanisch zand.
Frequentie & zones (remissie)
| Zone | Frequentie | Tip |
|---|---|---|
| Gezicht | 0–1× per week | Wangen vaak overslaan; T-zone kort (20–30 sec) |
| Lichaam (armen/benen) | 1× per week | Onder de douche niet scrubben; na douchen kort en koel |
| Handen | Alleen bij schilfering | Direct occlusie (crème + handschoen ‘s nachts) |
Meer over timing: scrubfrequentie • seizoensinvloeden.
Buffering & slip: zo verlaag je frictie
Gel-buffer
Meng 1:1 met parfumvrije gel-cleanser voor extra glij.
Moist-buffer
Dunne laag ceramide-/panthenolcrème onder de scrub.
Time-cap
Gebruik een timer: max 20–45 sec totaal.
Combinaties: wat wel / wat beter niet
Wel
- Scrub ↔ panthenol, beta-glucan, colloïdale haver
- Ceramiden + squalane
- Niacinamide 2–3% op rustdagen
Voorzichtig
- Ureacrèmes > 5% (kan prikken op gezicht)
- Vitamine C-zuren direct na scrub
- Geparfumeerde producten
Liever niet
- Scrub + AHA/BHA/retinoïden op één avond
- Heet water/stoom → vasodilatatie
- Zout/koffie/hoekige korrels
Seizoenen & douche-gedrag
Winter
- Freq. omlaag (0–1×/week)
- Occlusieve laag na douche (lichaam)
Douche
- Kort, lauw, niet scrubben in douche
- Depdroog, binnen 3 min insmeren
Zachte polijst zonder barrière te breken
De afgeronde vulkanische korrel in onze IJslandse Vulkaan AHA-scrub is gemaakt voor short-contact gebruik: gecontroleerde polijst + direct kalmeren in je eczeem-vriendelijke routine.
Verder lezen binnen deze pillar
Veelgestelde vragen (eczeem)
Kan scrubben een eczeemflare uitlokken?
Ja—bij te veel druk, te lange contacttijd of op aangedane huid. Kies short-contact, buffer, en sla flared zones over. Bij klachten: stop en volg barrière-reset.
Wat is beter: mechanisch of chemisch bij eczeem?
Dat verschilt per persoon. Veel mensen verdragen een afgeronde mechanische korrel met buffering goed, of een lage AHA short-contact op alternatieve avonden. Patchtest is essentieel.
Welke nazorg is onmisbaar na scrubben?
Panthenol/beta-glucan of colloïdale haver, gevolgd door ceramidecrème en desgewenst squalane/occlusie (lichaam). Overdag altijd SPF 30–50.
