Barrièreherstel tijdens scrubben
Huidbarrière herstellen bij (en na) scrubben
Een sterke barrière = minder roodheid, meer glow. Volg ons 72-uur resetprotocol, leer TEWL-signalen herkennen en gebruik ingrediënten die echt helpen (ceramiden, cholesterol, vrije vetzuren in 3:1:1).
De huidbarrière in 1 minuut: TEWL, lipiden en pH
TEWL
Transepidermal Water Loss: water dat ontsnapt via de huid. Stijgt bij over-exfoliatie → trekkerig, rood, schilfers.
Lipidenmix
De “mortel” tussen cellen: ceramiden, cholesterol, vrije vetzuren. Ideale verhouding rond 3:1:1.
pH & enzymen
Een licht zure pH (~4.7–5.5) ondersteunt enzymen die de barrière onderhouden. Harde reinigers verstoren dit.
Nieuwe inbarst? Pauzeer exfoliatie en volg het 72-uurs schema hieronder.
72-uur resetprotocol (na irritatie of te veel scrubben)
| Fase | Ochtend | Avond | Notities |
|---|---|---|---|
| 0–24u | Milde reiniger → kalmerend serum (panthenol/beta-glucan) → ceramidecrème → SPF 30–50 | Reiniger → occlusieve laag (shea/squalane) over ceramidecrème | Geen exfolianten, geen retinoïden, geen parfum/EO |
| 24–48u | Hydraterend serum (HA + glycerine) → ceramidecrème → SPF | Reiniger → niacinamide 2–5% → ceramidecrème | Rood? Voeg colloïdale haver of centella toe |
| 48–72u | Herhaal 24–48u | Optioneel: AHA short-contact herstart (1–2 min), alleen bij comfortabel gevoel | Volgende dag altijd SPF |
Daarna: max 1–2× per week exfoliëren, afhankelijk van seizoen en tolerantie.
Ingrediënten om wél/niet te gebruiken bij herstel
Doen
- Ceramiden + cholesterol + vetzuren (3:1:1)
- Niacinamide 2–5% (barrière & roodheid)
- Panthenol, beta-glucan, madecassoside
- Glycerine, hyaluronzuur (humectants)
- Squalane, shea, jojoba (occlusief/emmoliënt)
Voorzichtig/skip
- Hoge % zuren of meerdere exfolianten tegelijk
- Onoplosbare, hoekige scrubdeeltjes
- Parfum/etherische oliën bij reactiviteit
- Heet water, ruwe handdoeken, agressieve foams
Barrière-eerst scrubben: praktische aanpak
Short-contact
Werk 30–60 sec met lage druk. Kies vulkanisch zand (lage frictie) of milde AHA met buffering.
Sandwich-laagjes
Hydraterend serum → exfoliant → ceramidecrème. Of crème → AHA → crème bij hyperreactiviteit.
SPF-discipline
Elke dag SPF 30–50. UV zet herstel terug en vergroot gevoeligheid.
Twijfel of je te ver gaat? Check de veelgemaakte fouten en pauzeer tijdig.
Wanneer pauzeren (of hulp vragen)?
- Brandend/steekgevoel dat >2 min aanhoudt
- Schilfers + glans zonder hydratatie (over-exfoliatie)
- Toenemende roodheid of pijnlijk wassen
Specifieke condities? Lees rosacea, eczeem en psoriasis richtlijnen en overleg met je zorgprofessional bij aanhoudende klachten.
Gezicht vs lichaam: andere barrière, andere tactiek
| Zone | Scrub | Naverzorging | Tip |
|---|---|---|---|
| Gezicht | Vulkanisch zand (30–60 sec) of AHA short-contact | Kalmeren + ceramiden + lichte occlusief | Vermijd neusvleugels als die snel schilferen |
| Lichaam | Vulkanisch zand of suiker (oplost in water) | Rijke bodycrème met ureum 5–10% of AHA-bodylotion (op niet-scrubdagen) | Voor KP (bovenarmen): zacht opbouwen, geen druk |
Herstel + glow? Kies barrière-vriendelijk
Onze uniek afgeronde korrel en milde AHA’s in de IJslandse Vulkaan AHA-scrub maken short-contact exfoliatie comfortabel — met ruimte voor herstel.
Verder lezen binnen deze pillar
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of mijn barrière beschadigd is?
Signalen: trekkerig gevoel na watercontact, aanhoudende roodheid, schilfers, producten prikken die eerder niet prikkelden. Pauzeer exfoliatie en volg het 72-uurs schema.
Kan ik tijdens herstel nog exfoliëren?
Eerste 48 uur: nee. Daarna kun je short-contact (1–2 min) herstarten als de huid comfortabel voelt. Bouw op tot 1–2× p/w.
Welke moisturizer is het beste na scrubben?
Zoek naar ceramiden + cholesterol + vetzuren (3:1:1), en combineer met een humectant (glycerine/HA) en een occlusief (squalane/shea) voor ‘moisture sandwich’.
