Scrubben bij rosacea
Rosacea & scrubben: kan het veilig? Ja—met short-contact en slim nazorg
Rosacea-huid is snel overprikkeld. Mechanische polijst kan veilig, mits je frictie minimaliseert, zones kiest en kalmerend naverzorgt. Hier vind je een concreet protocol, do’s/don’ts en schema’s.
Shop IJslandse Vulkaan AHA-scrub Veilig scrubben
Let op: bij actieve ontstekingen/flaring: geen mechanische exfoliatie—stabiliseer eerst. Raadpleeg je arts bij medische vragen.
Mag je scrubben bij rosacea?
Ja, in remissie
Short-contact (30–45 sec), lage druk, fijne afgeronde korrel (vulkanisch zand), zone-gericht.
Niet tijdens flare
Actieve papels/pustels, branderigheid of fel flushen = pauze. Kies enkel kalmerende nazorg en barrière-reset.
Build smart
Start 1× p/w, alleen niet-flushende zones. Verhoog pas na 2–3 keer goed verdragen. Zie frequentiegids.
Protocol: remissie vs flare
| Situatie | Aanpak | Kalmering |
|---|---|---|
| Remissie | Reinig mild → short-contact scrub (30–45 sec) op T-zone/kin → lauw afspoelen | Panthenol + beta-glucan → ceramidecrème → SPF AM |
| Flare | Geen mechanische exfoliatie; kies rust | Centella/ectoine, colloïdale haver, niacinamide 2–3% (AM), SPF 30–50 |
Twijfel? Kies chemische short-contact op alternatieve avond met milde AHA-richtlijnen, of sla exfoliatie over.
Doen / Voorzichtig / Liever niet
Doen
- Fijne afgeronde korrel
- Zone-gericht (T-zone, kin); wangen vaak overslaan
- Lauw water, deppen (niet wrijven)
- Panthenol/centella direct na spoelen
- Dagelijks SPF 30–50
Voorzichtig
- Niacinamide 2–5% (laag en rustig opbouwen)
- Korte AHA-contacttijd op andere avond
- Lichte gelcrème i.p.v. dikke parfumcrème
Liever niet
- Heet water, stoom, sauna rond scrubtijd
- Harde druk/ruwe tools, zout/koffie-korrels
- Scrub + zuren/retinoïden op één avond
Zonestrategie bij rosacea (2 minuten techniek)
Stap-voor-stap
- Breng aan op licht vochtige huid
- Werk in micro-circles (vingertoppen), lage druk
- Max. 10–15 sec per zone, totaal 30–45 sec
- Wangen/neusvleugels: vaak overslaan
Buffering tips
- Meng met 1–2 pompjes gel-cleanser voor extra slip
- Koele compress (30 sec) na afspoelen
- ‘Moisture seal’: 1–2 druppels squalane over crème
Aan de slag? Volg ook veilig scrubben en barrière-reset.
4-weken schema (remissie-fases)
| Week | Frequentie | Opmerkingen |
|---|---|---|
| 1 | 1× (alleen T-zone/kin) | Short-contact, buffer met gel-cleanser |
| 2 | 1× | Beoordeel roodheid na 24–48u, anders pauze |
| 3 | 1–2× | Voeg niacinamide 2–3% toe op rustdagen |
| 4 | 2× (alleen zones) | Behoud kalmerende stack + SPF |
Seizoensaanpassing: NL klimaat-tips.
Flush-triggers rond scrubtijd
Vlak vóór scrub
- Hete douche/sauna
- Pittig eten, alcohol
- Intensief sporten
Direct na scrub
- Koele kamer, lauw water
- Panthenol/centella
- Parfumvrij; geen zuren/retinoïden
Volgende ochtend
- Lichte reiniging
- Niacinamide 2–3% (optioneel)
- SPF 30–50, hoed bij zon
Zachte controle over textuur & flush
De afgeronde korrel en milde zuren in onze IJslandse Vulkaan AHA-scrub ondersteunen short-contact polijst met minimale frictie—geschikt voor rosacea in remissie.
Verder lezen binnen deze pillar
Veelgestelde vragen (rosacea)
Kan ik scrubben tijdens een flush of flare?
Nee. Bij warmte, branderigheid of papels/pustels: sla mechanische exfoliatie over. Kies kalmerende lagen en barrière-reset.
Welke korrel is het veiligst?
Fijn, afgerond vulkanisch zand met lage druk en korte contacttijd. Vermijd zout/koffie en ruwe tools.
Is chemische exfoliatie beter bij rosacea?
Vaak wel. Overweeg milde AHA’s met short-contact op alternatieve avonden. Zie AHA & overprikkeling.
